为鼓励和引导全校同学积极参加体育健身活动，支持和推动全民健身事业发展的良好环境和氛围，体育学院邀请了普洱动岚健身俱乐部到我校开展了以“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”为主题的健身讲座。

首先由体育学院党总支副书记刘松老师为此次讲座致辞；在致辞中，刘松老师对普洱动岚健身走进高校宣传健身常识和讲授健身方法表示高度赞同和支持，十分感谢动岚健身为此次校园健身讲座所做的精心准备，同时也呼吁同学们积极参与体育健身，增强体质，身体是革命的本钱，唯有良好的体魄才能使我们新时代青年在追求青年梦、“中国梦”的征程上砥砺前行。

讲座开始，黄灏教练对现场同学进行健身常识提问互动，以便更好的了解同学们的健身需求和帮助同学们解决健身过程中的一些疑问。

讲座过程中，黄灏教练从结合《运动解剖学》的角度、饮食的角度等多方面，向同学们讲解分析如何合理健身，以便达到最佳健身效果；同时纠正解释健身过程中一些错误和不合理方法；在座的健身爱好者们，对此次讲座颇感兴趣，并认真笔记。其次，由周彦含教练向同学们讲述了目前我国健身产业的发展现状，希望在座的同学今后能助力健身产业在我国大力发展，使健身能更好的走进我们的生活。

讲座最后，由聆听讲座的学生代表对此次讲座所学所感进行简单分享，同时同学们以热烈的掌声感谢动岚健身的两位教练真挚指导，讲座活动圆满结束。

总结：此次活动让同学们更好的认识健康生活、更深入的了解和关注健身，呼吁广大同学加入健身，为我国进一步提出“到2035年建成体育强国”做出贡献，同时为健康中国、实现伟大事业-实现中华民族伟大复兴的中国梦而砥砺前行。